La mer et le pardon

Je suis en colère 90% de mon temps. Je suis rancunière, je ne sais pas pardonner. C'est comme si j'avais accumulé trop de colère pendant des années et que maintenant je suis incapable de la garder pour moi, je la transpire par tous les pores, je la vomis dès que j'ouvre la bouche. J'en ai ras le bol qu'on me demande de me taire, d'être gentille, de ne pas faire de vague,j'en ai marre qu'on me dise comment je dois me comporter, ce qui semble être le mieux pour moi, je n'en peux plus de me faire marcher dessus parce que je ne veux pas blesser, gêner. Je veux qu'on reconnaisse le mal que l'on m'a fait, je veux des excuses. A force je vous mets tous dans le même panier, parce que vous leur parler, parce que vous sympathisez avec, parce que ce sont vos amiEs, connaissances, famille ou que sais-je. Et moi je me tais parce que je sais que vous ne me choisirez pas, je sais que je ne vaux pas assez, je sais qu'on ne me croira pas. Ma vie entière je me suis tût parce que je savais qu'on ne me soutiendrais pas : des chamailleries de gamine, aux disputes de couples en passant par le viol et l'inceste. Celle envers qui je suis le plus en colère c'est moi, de ne pas être assez forte pour me faire confiance, pour vous envoyez tous chier parce que vous ne me choisissez pas, de trouver ça normal, de vous trouvez des excuses et puis surtout de ne pas réussir à choisir entre la vengeance, le je m'en foutisme ou le pardon. J'aimerais vraiment laisser tout ça derrière moi, mais je crois qu'avant tout j'ai besoin de reconnaissance, pour le mal que vous m'avez fait, les bourreaux, comme les complices silencieux. J'ai besoin d'évacuer tout ça, alors je hurle, je crie, je me débats, sur des trucs qui n'ont rien avoir où peut-être un peu, je lance des bouteilles à la mer en mode passive agressive, et je me fatigue, je me fatigue beaucoup, de devenir quelqu'un que je n'aime pas. Crier au loup une fois qu'il est passé et qu'il t'a dévoré, à quoi bon? Malheureusement je n'ai aucune idée de comment faire, comment ne pas me laisser marcher dessus sur l'instant et comment jeter à la mer ces blessures du passé.